Roller Smooth EPP váleček pro Crossfit masáž - modrý

Aktivní obnova může mít mnoho podob – ale použití rolleru je jednou z nejoblíbenějších.

ACTIV/SPACE mini masážní válec je perfektní tréninkový nástroj pro každého – bez ohledu na to, jak jste fit. Je ideální pro každodenní cvičení pro snížení svalového napětí a zároveň zvýšení flexibility a rozsahu pohybu. Kromě toho je perfektní pro přípravu svalů na intenzivní cvičení a také pomůže vašemu tělu zahřát a urychlit regeneraci po tréninku.

Další výhodou válce je, že je ideální pro trénink rovnováhy a protahování, jógu, pilates a další sportovní tréninky.

Vše, co musíte udělat, je jednoduše pomocí váhy těla vyvinout tlak na požadovanou oblast, zatímco sedíte nebo ležíte na pěně a rolujete svaly podél válce. Pokud to uděláte správně, nebude používání furleru nejpříjemnější, ale zatněte zuby a zamyslete se nad účinky jeho používání.